Yoga in der Schwangerschaft
DIENSTAGS 16.30 - 17.45 Uhr
zur Zeit Online via Zoom
Der Körper durchläuft eine Veränderung - die Seele ein Reifeprozess!
Yoga begleitet dich von der 13. SSW bis zum Ende deiner Schwangerschaft!
Für Anfänger und Yogaerfahrene
Du möchtest dich ganz bewusst auf die Geburt vorbereiten?!
Du möchtest dich intensiv mit deinem Baby verbinden
und deinen Körper bei der Veränderung aktiv unterstützen?!
Du möchtest deinen Geist und dein Vertrauen stärken?!
In dir wächst ein WUNDER.
DU bist JETZT schon das GRÖßTE für dein BABY!
Dein Baby liebt dich so wie du bist.
Löse dich von Glaubenssätzen und Erwartungen.
Alles was du für die Schwangerschaft und die Geburt brauchst ist in dir!
Vertraue dir und deiner inneren Stimme.
Erwecke die GÖTTIN in dir!
Die Schwangerschaft und die Geburt ist von Mutter Erde das größte Geschenk an uns.
So dürfen wir erleben, was es bedeutet ein Lebewesen zu kreieren und sanft auf diese Welt zu bringen!
>> Entdecke die Urweiblichkeit in dir, um dein volles Potential leben zu können.
Denn du bist Schöpfer deines Lebens.
Alles was du denkst, was du fühlst und was du sagst - erschafft dein Leben!
>> Mit Yogaübungen lernst du deinen Körper wahrzunehmen und ihn bewusst zu spüren. Nimm die
Veränderung bewusst und intensiv wahr! Trete rechtzeitig in den Kontakt mit deinem Baby!
→ Durch gezielte Körperhaltungen (ASANAS) öffnest du deinen HÜFT- und BECKENBODENBEREICH,
somit schaffst du Platz und Raum für dein Baby und bereitest die Öffnung für die Geburt vor.
>> Mit deiner tiefen Atmung reinigst du deinen Körper und aktivierst deine Selbstheilungskräfte!
Und bereitest dich optimal für deine Geburt vor.
Lass hier alles ganz bewusst los. Gebe dich dieser wundervollen Reise hin. Alles darf - nichts muss!
→ Durch die regelmäßige und bewusste tiefe ATMUNG (PRANA) während der ASANAS
löst du INNERE und ÄUßERE BLOCKADEN somit machst du dich vollkommen frei für das Wunder in dir!
>> Mit Meditation ziehst du deine Sinne nach innen und baust somit eine tiefe Verbindung zu dir selbst und deinem Herzen auf.
>> Mit Wehendurchhalteübungen stärkst du dein Selbstbewusstsein, dein Vertrauen und somit auch deine Willenskraft!
>> Mit Selbstreflektion und Achtsamkeitsübungen schulst du deine Sinne. Nimm deine Gefühle wahr und sei ehrlich zu dir selbst!
Lebe dein wahrhaftiges 》ich bin《.
>> Mit Visualisierungsübungen wirst du dir klar darüber, was du eigentlich möchtest.
Wie möchtest du dein Baby auf diese Welt bringen? Erschaffe dir deine Traumgeburt!
>> "Tönen" hilft dir frei zu werden - lass alles los, denn während der Geburt ist alles erlaubt was DIR gut tut!
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DU schaffst das! DU bist dafür geboren um zu gebären! Es ist alles in Dir!
Hier findest du eine optimale Vorbereitung für deine
→ natürliche, "schmerzfreie" und selbstbestimmte Geburt.
Bringe dein Baby mit bewusster Atmung sanft auf diese Welt
Coaching Impulse:
* Ist eine natürliche, sanfte Geburt in einem Krankenhaus überhaupt möglich?!
*Wie schaffe ich es während der Geburt immer wieder mit mir und meinem Baby im Kontakt zu bleiben?!
* Wie schaffe ich Vertrauen, wenn alles um mich herum explodiert?!
* Wie beschäftige ich meinen Geist positiv?!
* Wie bleibe ich selbstbestimmt, wenn von außen eingegriffen wird?!
* Wie löse ich Urängste und Glaubenssätze?!
* Wie wird eine Trauma Geburt zur Traum Geburt?!
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Meine Geburtsreise
2008 meine erste Schwangerschaft wurde durch Ängste geprägt
(Frühwehen, ständige Arztbesuche, Blutentnahmen und besorgte Ärzte)
→ gefolgt von einer 30ig stündigen traumatischen Geburt!
2010 meine zweite aufregende Schwangerschaft → die mit einem (Wunsch-)Kaiserschnitt endete!
Daraufhin wollte ich keine weiteren Kinder bekommen.
♡ 2017 bekam ich einen inneren Impuls → auf Heilung
2018 genoss ich eine Schwangerschaft voller Liebe, Geborgenheit und Vertrauen!
2019 durfte ich eine wundervolle, selbstbestimmte und schmerzfreie Geburt in einer Uniklinik erleben! Und 2022 vollkommen eine freie und unbeschwerte Schwangerschaft und Geburt im Vertrauen. ALL-eins gebären. ♡
Wie das?!
Durch MINDSET! Alles entsteht in deinem Kopf!
Und HEARTSET! Die tiefe Verbindung zu meinem Herzen und meinem Urvertrauen!
Ich war voller Liebe und Vertrauen das alles gut ist!
Und das möchte ich auch für dich ♡
Melde dich jetzt gleich an info@urkraftwunder.de
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Das sagen Teilnehmerinnen aus meinem Kurs:
Vielen Dank für den super inspirierenden Yoga Kurs!
Ich konnte die Geburt viel intensiver und aktiver miterleben als beim ersten Mal.
Speziell, weil ich immer an deine Worte und Übungen denken musste!
Ich brauchte keine PDA ... das war mein Ziel. DANKESCHÖN!!!
♡ Ich hoffe, dass noch mehr Frauen von deinem Kurs profitieren können ♡
Vivien, 30 Jahre aus Bad Oldesloe
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Der Kurs bei dir war für mich die beste Geburtsvorbereitung.
Deine Übungen und Worte haben mich gestärkt und mir Ängste genommen.
Insbesondere deine Meditationen haben mir sehr geholfen.
Ich bin mir sicher, dass diese dazu beigetragen haben, dass meine zweite Geburt nicht eingeleitet werden musste,
sondern die Wehen dieses mal auf natürlichem Wege kamen. Ich hatte eine schöne, schnelle und komplikationslose Geburt.
Vielen lieben Dank für alles!
Hilke